来源：科学家庭育儿（ID:kexueyuer）
国庆假期结束了，美丽的金秋时节才刚刚到来，除了美景，还有各种香甜可口的水果。
红色的苹果、黄色的橙子、绿色的猕猴桃...娃的口水都要飞流直下三千尺了！
但小编想告诉大家，水果的作用可不仅仅是吃哦。
全球顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》刊登了这样一篇论文：
科学家跟踪调查了51万人后，发现每天吃水果的人与不吃水果的人相比，心脑血管疾病死亡的比例降低了40%！
所以，多给娃吃新鲜水果还是很有好处的！
但秋季水果种类繁多，并不是每一种都可以给孩子吃，吃错了可是会生病的。
到底哪些水果不能给孩子吃、哪些水果可以吃、怎么吃？
今天小编就跟大家聊一聊秋季水果那些事！
秋季这4种水果慎吃！
小心要命！
1
柿子
柿子中含有鞣酸，尤其是没熟透的柿子，鞣酸含量特别高。
鞣酸与蛋白质结合，形成鞣酸蛋白质沉积在胃里，很容易形成胃石，引起宝宝肚子胀痛、呕吐、消化不良等症状。严重的还会造成肠梗阻、胃穿孔。
之前小编就看过不止一个新闻：
前有，一名7岁的孩子吃了没有成熟的柿子得了肠梗阻↓↓↓
后有，3岁女孩吃柿子胃穿孔死亡↓↓↓
所以，宝爸妈一定要注意，低龄宝宝尽量少吃，尤其是不要吃没熟透的柿子。
柿子的正确吃法
1.空腹时不要吃柿子。
2.一次不要吃太多柿子，孩子一天最多吃1个即可。
3.肠胃功能不好的孩子，尽量不吃或少吃。
4.尽量不要和高蛋白食物同吃。比如：牛奶、鱼、虾、蟹、猪肉等，会增加形成胃石的风险。
5.尽量避免吃柿子皮
2
橘子
橘子维生素C含量丰富，很多宝爸妈和孩子都爱吃。
但是，橘子可以常吃，不能多吃。
因为其中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿，吃多了还容易引起胃结石。
橘子的正确吃法
1.饭前或空腹都不要吃橘子。
2.吃完橘子后一定要让宝宝漱口
3.每天最多吃3个，就能满足一天的维生素C的需要量。
4.橘子不要与萝卜、牛奶同食；可在喝完牛奶1小时后再吃。
3
石榴
石榴，不仅美味营养也丰富，大部分宝宝都喜欢。
但是，石榴虽好，但同样不能多吃哦！
一方面因为石榴中含有生物碱、有机酸，食用过多会腐蚀牙齿，使牙齿发黑；另一方面是肠胃功能不好的宝宝，吃多了可能会引发急性肠胃炎。
石榴的正确吃法
1.一天最多吃一个中等个头大小的石榴。
2.不要让宝宝把石榴籽吞下。
4
杏
杏子中含有大量的植物酸，宝宝食用后会导致胃部出现大量的胃酸和肠液分泌物，很容易造成消化不良。
杏的正确吃法
1.不要让孩子空腹吃杏
2.吃杏时一次最多三颗
说完让娃“生病”的水果，肯定也有能“治病”的。
跟着小编往下看，到底哪些水果能治病！
秋季吃这3种水果
能治病！
俗话说：水果吃得对，解馋又护胃。
比如以下3种水果，吃对了就能缓解娃的一些不适症状。
1梨子润喉补水
秋天干燥，宝宝很容易咳嗽。
梨的水分多，能够滋润干咳后干燥的咽喉，尤其是熬成梨汤后能为不爱喝水的宝宝补充更多的水分。
但小编要提醒一句，梨的纤维素比较多，肠胃不好的宝宝尽量少吃。
2
火龙果缓解便秘
提起宝宝便秘，很多宝爸妈第一反应就是：治便秘，就得吃香蕉。
但实际上，香蕉并不算膳食纤维含量高的水果。
而且如果给宝宝吃了没完全成熟的香蕉，反而可能加重便秘。
如果要缓解便秘，可以给宝宝吃点火龙果。
火龙果膳食纤维含量高，具有很好的润肠作用。果肉里的籽也能帮助软化粪便，堪称水果界的通便神器。
3
山楂助消化
山楂酸酸甜甜，富含有机酸，有助于促进消化酶分泌，对积食会有一定缓解作用。
但是，要达到这种效果有两个前提，一是饭后，二是适量。
给娃一次吃1~2个即可，不能天天吃，隔几天吃一次。
另外，小编整理了一份秋季最适合宝宝吃的水果清单，宝爸妈请查收：
?苹果：一年四季都必吃的“水果之王”。
?橙子：类胡萝卜素丰富
?柚子：热量低、维生素C丰富
?猕猴桃：“维生素之王”
?葡萄：有10多种氨基酸和多种维生素
那秋季吃水果应该注意什么呢？跟着小编往下看！
秋季水果这样吃
健康不生病！
有宝妈问：天凉了怎么吃水果呀？
一般来说，如果是大宝宝，喜欢凉水果也是可以的；如果是小宝宝，可以放置常温后再吃，或者适当加热。
有家长担心，加热会使营养流失掉。但其实水果加热，并不会对营养价值有太大损伤。
可以将水果切块，放入热水中浸泡一会儿，再给宝宝食用。
除此之外秋季给娃吃水果，还要注意以下3点：
1
吃水果要适量
不管是啥，吃多了都会危害健康，就算是水果吃过量了也会影响娃的饮食均衡。
中国营养学会妇幼分会建议：
在正常饮食的情况下，每天摄入水果最好不要超过3种且要适度。
1-3岁孩子每天吃-克的水果；而3-6岁的孩子，每天吃-克的水果就足够了。
2
用流动的水清洗水果
给宝宝吃水果还要注意的一点就是清洗，水果需要用流动的水进行冲洗。不然，宝宝不小心吃进脏东西拉肚子就麻烦了！
3
时间选在两餐之间
小编要提醒各位宝爸妈：水果作为每天的加餐，最好在两顿正餐之间吃、距宝宝吃饭时间1小时以上，而且不能一次吃得过多影响正餐的摄入。
另外，1岁内，最好选择味道不太甜、酸的水果，以免干扰奶的摄入。
今天的内容就讲到这里了！还想了解秋季的哪些常见问题，留言区告诉小编吧！
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