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春夏最爽快的事，就是吃一口甘甜清爽的水果。只要想到满嘴都是清甜的汁液，唇齿都有水果的香醇，就会让人很愉悦。这种感觉，是人工制作的饮料无法比拟的。

而且，很多水果都有丰富的维生素，是大多多数人认为的绿色食品，在人类的食谱上，有着举足轻重的地位。在没有胃口或感到饥饿时，水果往往也都是最好的填胃食物。

虽然，大多水果的好处多多。但你知道么？有些水果，却不能吃。

下面这四种水果，宁愿挨饿也不碰的4种水果，再喜欢也要忌口，它们会破坏细胞结构，甚至使细胞变质病变，一定要趁早远离！避免自己一不小心，就“食物中毒”啦。

01

第一种：催熟的香蕉

随着经济的快速发展，有些黑心商家，为了获取更大利润。竟然选择了用激素对香蕉进行催熟，虽然缩短了香蕉的生长周期，却严重破坏了香蕉本身的细胞结构，甚至成了有害物质的载体！

正常情况下，香蕉口感酥软香甜，本身含有丰富的膳食纤维和维生素。因为纤维有助于肠道的吸收和消化，所以香蕉也有了改善便秘的功能。

但被催熟的香蕉，一般带有催熟剂含有的甲醛以及二氧化硫，成分占比大。

这些物质同样会使人体内细胞退化，对人身体造成伤害。所以，千万要避免吃被催熟的香蕉！

02

第一种：变质的水果

花开花落，因果轮回。果子被从树上摘下来，超过保质期，是会发霉变质的。即使是冰箱，也只是延缓这个变质过程而已。

有些人，很节俭，不忍心把腐烂的水果扔掉，会选择切掉变质的部分，把剩下水果吃到肚子里。看似是勤俭节约，殊不知自己的身体已经处在水深火热当中了。

水果变质，会繁殖出不计其数的细菌病毒，甚至会孵化虫卵，把这种水果吃到肚子里，非常容易诱发急性肠胃炎，可谓是因小失大。

而且，发霉的水果，也极有可能产生有致癌作用的“黄曲霉毒素”。这种毒素，只需要达到1mg即可致癌，特使肝癌。

03

第三种：槟榔

槟榔是一种会让人“上瘾”的水果，让人总想去嚼。南方多产槟榔，尤其是海南，几乎可以说是当地的特产了。

也不乏有人把槟榔，当成一种提神醒脑的手段，生活中更是无槟榔不欢。

可实际上，槟榔具有大量的“亚硝酸盐”，这会破坏细胞结构引发细胞变质。槟榔不仅有病理性危害，也有生理性危害。长期咀嚼，会对口腔造成严重危害甚至会致癌。

04

第四种种：杨桃

杨桃虽然美味，却是肾功能差的人，必须提防的水果。有些严重缺水、饥饿的人，想拿它填饥，也是有害健康。

因为杨桃会产生“杨桃毒素”，是一种水溶性毒素。肾功能不佳和严重缺水的人，可能无法及时进行代谢排毒，严重可能引发急性肾衰竭！

体内开始积累杨桃毒素，身体便会开始四肢麻木、手脚乏力、神志模糊等症状，最严重的还会昏迷、急性肾衰竭！不得不让人小心应付！

其实除了以上四种水果，要注意。在日常生活中，吃水果也是要做到适量。人本身需要的营养是多方面的，水果要吃，其它食物也是要吃的。如果只吃水果，难免因小失大，长此以往，就会有营养不良、肠胃衰弱等问题。所以，吃水果也是有讲究的，你学会了吗？

好了，今天的健康美食就分享到这里了。重要通知如果您还想经常看到我们的文章，需要在每次阅读后，给文章点个“在看”和“赞”！

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