导读
夏天人们贪凉吃冰淇淋，吹冷空调，是鼻炎的高发期，如果有一个方法能让你吹空调，鼻炎又不复发那就好了！
按照中医的养生方法，夏天就应该热着过，不能吹空调的，可惜除了少数意志力坚强的人，大部分人是做不到也不愿意去做的，不然恐怕得热死了……
但是得空调病的人也不在少数，比如开着空调睡觉早上起来头疼的，还有的吹完空调出现口眼歪斜、落枕的，鼻炎的就更不用说了。
说了半天到底怎么能放心吹空调又不得病呢？
用空调之前做个彻底清洁
空调放了一年没用，里面的灰尘不处理很脏的，尤其是里面滤网，一吹风，到处都是灰尘细菌，难道你打算把这些东西都吸到肺里吗？
用空调前，一定要给空调做个彻底的清洁，能请专业人士最好，至少也把过滤网拆下来洗洗干净。
温度设定在24~27℃空调的温度不要调得过低，一般室内温度设置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是刚从外面进屋后，要给自己一个适应的过程，减轻温差带来的不适。
实际上，就算你狠心的把温度调到16度也没用，室外温差和室内温差不可能差到十几度，就算你的空调再厉害也没用，一般差个六度就可以了~
吹空调开着加湿器空调吹出来的冷风，湿度很低，吹久了就会让你口干、鼻子干、皮肤的水分蒸发掉也会干。
开空调时最好能在房间里放一台加湿器，稍微增加空气的湿度，缓解干燥，也更应该多喝水，补充身体丢失的水分。
每吹4小时空调，通风半小时用空调时，一般是门窗紧闭的，长时间空气不流通，容易带来健康隐患。每隔几个小时可以通会儿风，让室内的空气流通流通。睡觉时把空调设定成睡眠模式，不要整夜地吹。
尤其睡觉头不要朝着空调，否则早上起来容易头疼风湿！
如果你吹的是风扇？风扇一直对着一个地方吹，会让皮肤的体表温度下降，让你的血管、肌肉收缩，导致肌肉僵硬。
电风扇对着你吹的时候，你恰巧在说话、吃饭，很容易在不知不觉中“吃”进去很多空气。这些空气进入胃、肠道之后，如果没有顺利地通过打嗝、放屁排出来，让你肚子涨、肚子疼。
get用电风扇的正确姿势！
①别固定住
让风扇自由地“摇头”或者“扫风”，别直直的冲着自己吹，特别是满身汗时。
②风速不要太大
风速在中档及以下即可，睡觉时调到低档足矣。
③距离别太近
鼻阻塞是一种常见的疾病，引起该病的原因有很多种，我们需要知道致病原因，从源头来预防鼻阻塞。下面就来看看导致鼻阻塞的常见因素。
因素一：鼻腔异物
异物占据鼻内空间并刺激分泌产生，造成鼻塞。
因素二：鼻的畸形
由于先天或后天原因造成鼻孔鼻腔狭小、闭锁，鼻与鼻咽部分或完全闭锁，影响鼻的自然通气，就会出现鼻阻塞。先天性者常由于胚胎期发育不正常所致，如先天性前后鼻孔闭锁、鼻孔缺如等；后天性者多为外伤、手术及特异性感染的后遗症，如烫伤、结核性溃疡、梅毒肉芽肿、手术疤痕等；有时鼻恶性肿瘤放疗后局部疤痕挛缩亦可造成鼻阻塞。
因素三：鼻息肉或息肉样变
鼻息肉或息肉样变使鼻腔通道变狭，患者通常还伴有慢性鼻炎或变态反应性鼻炎病症，加重了鼻塞的程度。
因素四：体位因素
侧卧时，由于血液的重力作用，使卧在下方的鼻侧因淤血、鼻甲膨大而阻塞。
因素五：鼻中隔偏曲
严重时，鼻中隔偏向一侧，气道变窄，而对侧下鼻中常代偿性肥大有碍通气。
6因素六：全身因素
内分泌机能紊乱，如甲状腺机能减退者的粘膜水肿、全身血管缩舒失调、妊娠期及某些药物的影响，均可造成鼻阻塞。
7因素七：鼻腔填塞
由于鼻科检查治疗或手术的需要施行鼻腔填塞，如鼻手术止血时纱条填塞，鼻腔检查时蘸药棉片的放置等。但这些通常都是暂时性的鼻塞。
8因素八：其他鼻部疾病
各种鼻炎及鼻窦炎，各种鼻炎、鼻窦炎(包括变态反应性鼻炎及鼻窦炎)均有鼻粘膜充血肿胀或过敏水肿，有时伴有鼻甲肿大，加上炎症时分泌物增多，使鼻腔变窄，影响鼻的自然通气而出现鼻塞;而萎缩性鼻炎，鼻腔虽然宽大，但因有干痴，也会影响鼻的通气。
9因素九：增殖体肥大
增殖体又称咽扁桃体或腺样体，系位于鼻咽顶部的淋巴组织在儿童期较丰富，当它增生肥大时，常挡住后鼻孔而出现鼻阻塞。
10因素十：鼻腔或鼻窦内肿瘤
肿瘤除因占据鼻内通气空间产生机械性阻塞外，还会压迫鼻内正常解剖结构，使之溃烂坏死，刺激鼻粘膜分泌增加，从而使鼻阻塞呈进行性加重趋势。
以上就是导致鼻阻塞的十大因素，患上鼻阻塞要积极检查与治疗。
近年来越来越多的青少年、儿童都出现了不同程度的鼻炎。鼻炎已经成为危害青少年健康的高发疾病，什么原因让青少年患病率如此之高呢？青少年鼻炎高发的原因主要有以下几点：
1、青少年时期，机体各器官的形态发育和生理功能并不完善，抵抗力和对外界的适应能力较差，容易引发鼻炎；
2、青少年并不懂得如何照顾自己，穿衣过多或过少都会引发感冒的产生。如果对于感冒的治愈不彻底，外表看来感冒好了，但实际上并未完全治愈，而感冒的后遗症之一就是鼻炎；
3、鼻炎如果在早期没有得到很好的治疗，就会从单纯性的鼻塞发展成慢性调查单纯性鼻炎，到肥厚性鼻炎、鼻窦炎，以致反复发作，久治不愈。
先来说说什么是空调病？
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。
空调病四大症状
症状一：头痛症状二：感冒症状三：皮肤干燥症状四：眼睛干涩中医有哪些预防空调病方法
在中医看来，这是因为人们先受暑湿之邪侵袭，又感受寒邪，导致暑湿被寒邪遏制，而出现的夏日感冒。出现这种情况，中医常用名方“香薷（rú）饮”加减治疗。
香薷由香需、白扁豆、厚朴三味中药组成，故又称为“三物香薷饮”。此方主药香薷既能外散暑邪而解表，又能内化暑湿而和中，香薷为夏日解表化湿之要药。厚朴能除湿邪而通行滞气，白扁豆可健脾和中，消暑化湿，三药合用能散寒解表、化湿和中。
用香需饮治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，三味药需提前浸泡10—20分钟，煎药时水量最好别少于毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。服药时，每次药汁量应在毫升以上，且一定要冷服，能防止服药后出现呕吐。服药后要透汗，其特点是服药后患者从头到脚，特别是手足心微微有汗。
中医怎么治疗空调病天贪凉患上了“空调病”，艾灸是你一个最好选择，因为艾灸疗法具有温经散寒的作用，正是“空调病”的克星。
艾灸疗法是一种借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病的方法。之所以采用艾叶加工后的艾绒，是因为艾叶味苦辛，性温，入肝、脾、肾经，能袪湿散寒、止血止痛，另外还有温血活血、健胃强壮等功效。借助灸火的热力，结合经络穴位，艾灸就具备了温经散寒、舒筋活血、回阳固脱、益气升陷和防病强身的作用，多用于各种虚寒证。对脾胃虚寒、慢性胃炎、慢性肠炎等消化系统疾病，慢性支气管炎、慢性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，风湿、类风湿、骨性关节炎，颈肩腰腿疼，以及心血管系统疾病等有较好疗效。
夏季防治“空调病”有效的验方
艾灸大椎穴：大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。
灸任督：任督二脉是人身之子午，元气之所出，真息之所由处。
灸背俞：背俞穴位于背部督脉旁开1.5寸处，左右对称，其上下排列与相应脏腑位置的高低顺序基本一致，脏腑之气输注于背部之处。
灸脐中：中医认为脐中为神阙穴，位与任脉之中，是人与外界沟通相连之窍。
灸局部：在感到冷痛僵硬的部位施灸，如颈椎、腰部、膝关节局部，可以温通经络、祛寒逐痹、行气活血、消瘀散结、有效缓解僵硬疼痛症状。
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鼻炎的苦只有宝宝自己知道
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