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◎生活中平时气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;

胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

那么脾胃不好，平时我们应该怎么健脾胃呢？

要健脾养胃，先养心情。古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。

这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

刮食指，人体食指的穴位是跟肠胃相联的，像脾胃不好，经常会出现便秘或者腹泻的人，经常刮刮食指，对脾胃是有好处的。

说起胃病相信有一些人受到了很多伤害，很多食物都不能吃，其实只要养的好胃病还是可以调理好的，以下这些食物专治胃病，如果能够吃几年胃病也会慢慢变好，如果你的亲戚和朋友家人有胃病的不妨让他们也来多吃几口。

南瓜是胃病最怕的，因为南瓜的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除因为“幽门螺旋杆菌”引起的细菌毒素和其他有害物质。

苦荞茶具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。它对胃部黏膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。而且不会有茶渍，口感也很香醇。

藕粉是胃病最怕的食物之一，因为它散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

小米能够养胃不单单是因为含有如此多的营养成分，主要是因为小米是温性的，熬成粥之后，软糯清香，适合受“幽门螺旋杆菌”损害的脾胃虚寒者。

当然了日常生活中还要常多吃一些蔬菜和水果，促进消化，对胃也是非常不错的。

红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

梳发际。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。

督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

脾胃不好，没食欲，整个人都没精神，各种病症也随之而来，平时注意预防与保养是关键，同时我们也要中医调理，找当地的好中医，用中药调理下脾胃，见效是非常快的。

对于胃炎大家都说“十人九胃”精选神农本草12味中药，药简专攻，打超新粉利于吸收，服中药粉3-7天效果明显，坚持服用2-3个月各类胃炎都能痊愈。

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行，所以胃以养为主，痊愈后也要注意生活饮食习惯。重症经中医四诊进行辩证治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

胃炎是胃粘膜炎症的统称。这是一种常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种。前者表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；后者以上消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。

本病常见于成人，许多病因可刺激你的胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。治疗胃炎最好的方法是自我保健，只要能坚持治疗，按时服药，尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯，做好调护，不仅可以减轻病痛，还有可能使本病完全治愈。

泡脚疗法作为一种简便易行的治疗方法，对于胃炎患者来说，是一种很适用的治疗措施。各种胃炎患者可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础之上，采取各种泡脚疗法，使全身治疗与局部治疗相结合。胃炎患者不妨试一试。

方1药物：生姜30克，木瓜克，米醋毫升，芍药50克。方法：加水少许，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次。方2药物：党参40克，白术20克，苍术30克。

方法：上述药物加水毫升，煎煮至沸腾，待温热后，泡洗双脚30分钟，每日1次，10天为一疗程。