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医院检查出慢性胃炎以后，心里总是七上八下的，因为听说慢性胃炎放久了治不好，很容易得胃癌。

慢性胃炎的确是胃癌的致病因素之一，这个在做完胃镜确诊了以后医生都会向患者提到。胃炎到胃癌有四步，即慢性浅表性胃炎-慢性萎缩性胃炎-肠上皮化生、异型增生-胃癌。

但是实际上，有研究表明，患有胃炎的人患胃癌的真实病例是比较少的。且慢性胃炎到胃癌是一个长期的发展的过程。生活中一些胃炎患者演变成胃癌，主要原因就是因为在这个过程中存在一些错误的生活习惯和饮食习惯，如抽烟、喝酒、不按时吃饭、喜欢吃油炸食品等。

像张先生这样的胃炎患者，只要选择正确的预防方式，癌症是很难找上你的。

胃炎患者预防胃癌，关键有三

①心态

很多胃炎患者做了胃镜以后，整天唉声叹气，总觉得自己马上就要得癌症了，这样更容易使自己抑郁、焦虑，从而增加患癌的风险。

据统计显示，之所以有那么多人死于胃癌，原因除了我国医疗技术不成熟以外，有近七成胃癌患者晚期才被发现，错过了最佳的治疗时间。所以，患者的心态非常重要，患者有对疾病的预防之心，再加上及时做好检查，积极配合医生的治疗，就算是不信患癌，治愈的可能性也很大。

②饮食预防

有病治病，没病预防。对胃癌来说，虽然目前为止，导致胃癌的具体因素还尚未确定，但是积极有效的预防，是避免癌症最有效的方式。

③个人生活习惯的调整

胃病三分靠治，七分靠养。除了饮食方面的调养，个人生活习惯也不应该忽视。

1.少吃或不吃腌菜

2.不吃或少吃烟熏和油煎食物

3.保护食用水的卫生。

4.保持心脏健康

5.不吃霉变的食物

6.多吃新鲜蔬菜和水果

7.保护食用水的卫生

8.按时吃饭，吃饭时细嚼慢咽

9.不要熬夜

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