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春天的花城是生机勃勃的，

也是让人充满向往的。

为进一步让员工注重身体素质，参与户外运动，提高员工凝聚力，提高公诚咨询户外活动全员参与度，同时形成良好的跑步氛围、达到提高身体素质的目标，公诚咨询一分跑团策划开展公诚咨询跑团系列活动——“向前奔跑、逐梦花城”线下跑步活动！

“向前奔跑，逐梦花城”

活动详情

一、活动主题：

公诚咨询跑团系列活动--“向前奔跑，逐梦花城”

二、活动主办单位：

公诚咨询团委、公诚咨询一分跑团

三、活动地点：

花城广场（集合地点）、海心沙及二沙岛

四、活动时间：

年4月10日早上8:00

五、活动参加人员范围：

公诚咨询全体员工

活动方案

1、报名：提前向所在团组织/跑团执行副团长报名。

2、报名时间：截止4月2日18点前。

3、活动介绍：

3.1活动流程

（1）广东省图书馆门口集合签到；

（2）集合地分发物资、合影及安全宣贯；

（3）跑步环节分为两部分，启航路线和冲刺路线。启航路线为热身路线，从图书馆至海心沙，用时不能少于30分钟时间；冲刺路线从海心沙跑至二沙岛，每人视自身情况跑1-2圈；

（4）分享环节：邀请北京跑团团长干雪与现场人员进行跑步经验分享；

（5）抽奖环节：分别开展分享奖及参与奖活动；

（6）共同感受广州文化。

3.2活动路线

广东图书馆门口集合签到→跑步至海心沙→途径海心沙→跑步至二沙岛后绕岛一周→宏城公园北侧集中→自由活动（分享）→感受广州文化

活动奖励

积极主动活动分享跑步心得的同事，

可通过抽奖形式获得此奖励，限六名

奖品：小米手环5NFC版（石墨黑）一件

参与本次线下跑团活动的参与者，

可随机获得此奖励，限六名

（与分享奖取其一）

奖品：漫步者入耳式运动蓝牙耳机一件

NO.1注意事项

1.若活动当天遇雨或其他突发事件，活动将会延期举行；

2.设徐睦苹、李彩玉为本次活动的安全员和综合联络人，负责检查各小组成员是否存在安全隐患问题，如有发现及时提出并督促整改；

3.正式参与活动前，按照活动安全事项的要求，排查不适合参与的同事，如存在则坚决不准其参加该活动；

4.如发生交通意外，组织现场抢救，立即拨打；

5.如发生出现摔伤、扭伤等意外情况，立即报告随行工作人员用备用药品进行治疗，如伤情较医院抢救治疗，并及时上报病由、病情；

6.活动期间由员工自行乘坐交通工具去目的地集合，请员工注意路上安全并遵守交通规则！

NO.2健康要求

1.患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘、癫痫病等易突发性疾病者；

2.患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。

有上述情况者请慎报此次团建活动。

NO3纪律要求

1.个人物品需自行妥善保管，请勿随意放置；

2.注意保持环境卫生，及时清理活动产生的垃圾，不得乱丢乱扔垃圾。

NO4装备要求

1.请穿着公司统一购置的logoT恤，裤子宽松易活动；

2.请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋；

3.女士请勿穿裙装和高跟鞋。

#温馨提示#

1、参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

2、少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

3、参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

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