北京中科医院在哪里 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
专家呼吁

人体器官中，心、脑、肝、肾等脏器常被列入重点保护对象，但肠道却往往被我们忽略。殊不知，肠道健康与人体健康的密切程度远远超出我们的想象，只有“肠寿”，人们才能更长寿。

肠道疾病介绍：（万病之源，始于肠道）

1.胃炎：

（1）急性胃炎：急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎、急性化脓性胃炎

（2）慢性胃炎：浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎；

2.消化性溃疡：胃溃疡、十二指肠溃疡

3.腹泻：根据病理生理分为：高渗性腹泻、吸收障碍性腹泻、运动性腹泻

根据病程长短分为：急性腹泻和慢性腹泻。

4.便秘：

（1）无力性便秘

（2）痉挛性便秘

（3）梗阻性便秘

5.肠炎：

（1）克罗恩病又称克隆病、局限性结肠炎、节段性肠炎

（2）溃疡性结肠

6.肠癌、胃癌

1、肠道的主要作用和功能：

（1）肠道长约7-8米，小肠约5-6米，大肠约1-2米，展开约平方米。

我们吃到体内的所有物质的营养90%都要靠小肠吸收，其中也包括我们平时吃的保健品和药品。

（2）人体必需的多种维生素是靠肠道有益菌合成。

（3）人体中99%的毒素是由大肠产生。

（4）人体中84%的致病菌是在大肠内孽生。

2、肠道是人体的第二大脑：

（1）我们的肠道在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物，并吸收人体所需的分子如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质等。

（2）肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。另外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的70%，即“肠道淋巴组织”，它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。

（3）每天，人都要吃饭，一日三餐是极为平常的事，人在一生中能吃掉约65吨食物，堆起来犹如一座小山，都需要小肠来吸收营养，食物残渣形成的粪便及垃圾毒，也要通过肠道排出

（4）这些功能，听上去已经够强大了是不是？但或许你还不知道，你的喜怒哀乐也是受到肠道影响，肠道也被称为“第二个大脑”。

1、微生态失衡的根本原因：

2、什么是肠道微生态：

人体内有数量巨大、种类繁多的微生物，它们共同组成了人体微生态系统。经过漫长的生物进化过程，正常菌群与人体处于共生状态，并与人体建立起密切的关系，对促进人体生理机能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。

我们每一个人的消化道、头发、口腔、鼻腔、以及生殖道内，都有着丰富而独特的微生态。其中肠道微生态是人体内最主要且最复杂的微生态系统，占人体总微生物量的68%。肠道菌约有-种以上，除细菌外，人体内还存在正常病毒群、正常真菌群、正常螺旋体群等，这些细菌多达余种，它们在胎儿出生后2小时即进入人体，从此终生相伴直至人体死亡，各种细菌之间、细菌与人体之间和平共处，共同构成人体的微生态平衡。

当人体内的微生态处于平衡状态时，人则处于健康状态，而如果由于环境影响，出现外源性感染或者是内源性感染，导致体内微生态失衡，人体就会进入亚健康、甚至是疾病状态。

肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。当他们保持动态平衡时，肠道就处于健康状态。反之肠道内环境就会出现问题。

1、严防肠病慎用药。一年四季特别是夏秋季节，肠炎、痢疾、食物中毒等都会赶来凑热闹。为此，生活务必规律，做好环境、家居及饮食卫生，多在家进餐。一旦不慎患病，不要擅自去药店购药。不少药物是肠道的“冤家对头”，如阿司匹林、布洛芬等解热镇痛类药；克林霉素、头孢菌素等抗生素；地塞米松等激素类药物；利血平、降压灵等降血压药物；甲苯磺丁脲等降血糖药。因此，生病吃药要请医生根据病情开处方，选择疗效好而副作用小的药物。

2、排便也是技术活。入厕后专心排便，不要做其他事，以免分散精力。要记住按照排便动作的规律性、科学性进行排便，在第一个排便动作完成后，应安静等粪便从直肠上部下移，产生第二次排便感时，再做第二个排便动作。不久蹲厕所，如果蹲厕时间已超过5分钟仍无便意时，就应结束。排便时不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量。如果你每天排便量在1根半到2根半香蕉之间（～克），色黄无特殊臭味，外观呈香蕉状，排便时无抵抗感或压迫感，表明肠道处于最佳健康状态。

3、三餐多吃护肠食物。在保持食物多样和均衡的前提下，适度向护肠食物倾斜，力求既要满足身体的营养需求，又不要太过增加肠道的负担。营养学家将一天的护肠饮食归纳为6个“一”：一定量的主食（男性克以上，女性克以上），一袋毫升牛奶，一个鸡蛋，一斤蔬菜（以绿叶蔬菜为主），一两豆类，一个水果在两餐之间食用；两个“三”：三两瘦肉和三勺油脂，少吃白糖、精面、油炸食物、肥肉和动物内脏；三定：定时、定点、定量用餐。紧张、焦虑、压抑、恼怒、发愁等不良情绪皆可导致肠道生理功能紊乱，引起肠内微生态环境失衡，因此，进餐时要注意保持愉快心情，慢慢咀嚼，享受美味佳肴。

4、常食富含活性益生菌的酸奶。酸奶在添加乳酸菌等益生菌发酵过程中，牛奶中的乳糖大部分转化为乳酸，钙转化为更易吸收的乳酸钙，蛋白质、脂肪分解为小分子物质，不仅可减轻吃奶制品所引起的肠鸣、胀气、腹泻等乳糖不耐受症状，还使其营养更易被吸收。研究显示，长期食酸奶者约有60％能消掉腹部多余的脂肪；嗜酸乳杆菌（乳酸菌的一种）分泌物能抑制胃病“元凶”幽门螺杆菌生长。益生元是益生菌爱食之物，能使双歧杆菌等益生菌“兵强马壮”，日常宜多吃些富含益生元的食物，如蒜头、韭菜、芦笋、洋葱、豌豆、大豆、大麦、香蕉、蜂蜜、枸杞和茯苓等。

随着年龄的增长，免疫力减弱，感染有害菌几率增大，再加上不良生活方式和饮食习惯，上班族和中老人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加，各种疾病开始高发，此时如果能补充一些益生元类保健食品，有助于“年轻”肠道。

当然在选择益生元时也要注意以下几点：1、生产厂家要有保障：新维士作为人类健康产业的全新品牌，秉承食品和药品GMP的严格管理要求，以更加专业化的生产经营来进行保健食品的品牌建设，并按照透明工厂的理念设计和建设新工厂。2、配方保障：专业团队科学配比，富含三大益生元—复合型益生元。3、原料来源地：目前荷兰进口原料满足国际健康食品标准，世界菊粉生产巨头，从菊苣中提取，欧洲菊粉的主要原料，含量为15%--20%。4、是否经过临床验证；选择此类益生元保健食品是优质的产品。

它，

不仅仅是一个码