初春，气温回暖，但三四月份依旧寒冷，是肠胃病的高发季。这是因为春季气温变化不定，各种细菌、微生物也随之活跃，如饮食、起居不当，就更加容易导致肠胃疾病的发生。

一、春季常见的4种肠胃疾病

1、肠胃型感冒主要症状：呕吐、腹痛、腹泻诱因：来自外部因素，天气冷暖变化时发生较多。主要是由于冷空气刺激肠胃，再加上生活作息不正常等。2、急性肠胃炎主要症状：腹痛、腹泻诱因：春季气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。3、消化不良主要症状：腹痛、腹胀、打嗝、腹泻等诱因：平时吃的食物偏油腻，脂肪类的食物不易消化，也易引起消化不良。4、胃炎主要症状：胃痛、胃胀、打嗝、反酸等（急性胃炎一般是水泻，大便稀而次数多，严重时会导致脱水）诱因：春季细菌还有气候以及饮食作息的不规律都容易导致肠胃不适，冰淇淋等寒性类食物都很容易成为诱因。二、春季肠胃疾病预防1、调整肠道菌群春季里养好肠胃，除了注意暖胃，饮食上添加一些养护胃黏膜的活性物质。经常吃点益生菌，可以减轻炎症，消除肠胃功紊乱引起的疼痛、胀痛。2、把好“入口”关所谓的病从口入，无非就是吃得不正当，不健康，不卫生，所以管好嘴巴相当于管理自己的身体，减少经常性胃炎带来的痛苦。对于平时肠胃就很弱的人群，特别是小朋友，刺激性大的食物也会有影响。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。3、注意保暖肠胃是非常娇嫩的器官，它需要温度上的保暖。俗语说的“春捂秋冻”就是这个道理。平时胃肠容易生病的人群，春季尤其要做好腹部的保暖。4、运动暖胃如果肠胃炎患者伴随着恶寒，手脚冰冷的症状，尤其要采取适当的锻炼来促进气血运行，改善肠胃蠕动缓慢、消化不良等症状，推迟胃黏膜的退化。5、注意环境卫生开窗通风，保持室内空气流通。同时注意保持室内适宜温度和湿度，并且要少去人多密集的封闭性场所。6、加强卫生保健勤洗手、勤剪指甲，常喝水，养成良好的个人卫生习惯。三、春季养护肠胃要注意饮食1、多吃粥多吃粥类食品对于胃大有好处。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、多喝汤无论是何种汤，都会放很多样的材料进去煮，特别是广东人的老火靓汤，除了煮汤的材料，还会放一些中药材等。而在煲汤的过程中，很多营养的元素就会融入汤水里面，只要喝了汤就能获取一些所需的营养，比如一定量的蛋白质、维生素和矿物质。多喝汤不仅无伤脾胃，且有健脾开胃之功效。3、适当吃酸味食物酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病，可预防肠道传染病。酸味食品还有一大好处就是促进营养物质的吸收，如山楂、番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、芒果之类，既可以拿来榨汁、做沙拉，也能做菜。还有菠菜，对春季由于天气变化而引起的肠胃不适有着一定的帮助作用。一年之计在于春，孩子长身体也是在春季。孩子的健康是我们共同的希望，为了孩子们能够健康快乐地度过这个美丽的春天，让我们一起努力吧!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇