秋燥怎么破?
水果来帮忙！
秋季水果大量上市了，
面对各种色彩诱人、味道鲜美的水果，
你知道该怎么吃吗？
◆◆秋天最应该吃的水果◆◆梨
秋季干燥容易上火，
梨柔软多汁，味甘性寒，
有清热、化痰、生津止渴等功效，
能明显缓解咽喉干燥。
1.梨不应与螃蟹同吃。
2.胃酸的人要少吃。
3.不宜与碱性药同用。
4.经期最好不要吃梨。
柚子
柚子味甘、酸，
具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
柚子好吃，但皮真心难剥！
今天小编给大家分享一个剥柚子的小技巧：
只需要在顶部和底部各削下一片外皮直至露出果肉，然后把柚子从中间拦腰切开，这样一整个柚子就被分为了两半。
再把削去顶部的那一半从侧面划上一刀，展开之后就能够得到瓣瓣分明的柚子啦。
这样一来很轻易的就能够把柚子肉剥离出来，而且果肉十分干净，不会粘连一点柚子络。记得一定要试试哦！
大家在吃下面这些药物的时候，千万不要用西柚汁（柚子汁）送服：
部分降血压类药物，如硝苯地平；
部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；
部分用于治疗心率失常的药物，例如盐酸胺碘酮；
部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定；
部分器官移植后使用，抗排异反应的药物，如环孢素；
部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。
柿子
柿子富含果胶、维生素C和碘，
能够健脾益胃、
预防心血管及甲状腺肿大疾病。
1.柿子不宜与虾蟹鱼类及酒类同食，会引起胃痛、消化不良、腹泻。
2.不能空腹吃柿，会引起胃痛。
3.糖尿病患者不能吃柿子。
4.柿子皮建议不要吃。
橘子
一个橘子相当于5味药，
润肠通便、美容养颜，
还可以降低胆固醇，保护心血管。
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。一天吃两三个橘子就可以了哦~
葡萄
吃葡萄可抗衰老，
对心脑血管病有积极的预防作用。
葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
石榴
富含红石榴多酚和花青素等抗氧化成分，
有利于美白、延缓衰老。
1.胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2.感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
3.儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
◆◆这些水果晚上最好别吃◆◆很多人都有一个误区，认为所有水果都是“减肥果”，其实不然。有些水果含糖量较高，如果晚上摄入过多就会在体内转化为脂肪,甚至引发肥胖、高血压等疾病。
下面这些水果最好不要晚上吃！
榴莲榴莲所含成分有2/3是糖,
对于有血糖高、高血压或者低血压、
心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,
吃榴莲仍需谨慎,
以免摄入热量超标,加重原有疾病。
芒果热量高,又属于致敏食物,
所以过敏体质者和糖尿病患者需谨慎,
不宜夜间食用。
火龙果
火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收,
晚上不宜多吃。
有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,
也应少吃。
山竹
山竹所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性，
一般一次吃四五个即可。
◆◆适合晚上吃的水果◆◆1菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
2木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3桂圆
如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让您睡得更香。
4苹果
晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理肠胃,还能够起到美容的作用。
今日互动你秋天最喜欢吃什么水果啊?
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值班编辑：喜乐
内容来源：在青岛综合自健康圈、新华社等
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