春节小长假即将进入尾声，这七天，你是怎么度过的呢？

是不是和小编一样，不是在拜年，就是在吃吃喝喝？

还敢站在体重秤上看体重的，一定是真勇士！

不过，小编还发现，春节除了肚子上屯脂肪，还有不少人出现一些肠胃不适的症状，小编的一个表哥，曾经那么喜欢喝酒，也因为这几天肠胃不适，在别人给他敬酒的时候，频频无耐回拒，一脸无奈的说：“不能喝了，肠胃炎又犯了。”

与此同时，小编还发现，身边不少人出现消化不良症状，为此就买来消食片来缓解症状，有的直接戒掉了各种荤菜，改吃白粥素食度日。

不得不说，因为饮食及生活习惯的改变，春节期间不仅“扎堆”增肥，而且还“扎推”出现胃肠疾病。这不，医院节后第一天开诊，就涌进来了一大波从省内各地前来看胃肠疾病的患者。

那春节期间容易导致哪些胃肠疾病呢？又该如何预防和治疗呢？小编整理了我院胃肠专科刘忠祥主任对过年期间胃肠保护的建议，帮你打好春节保“胃”战。

这些肠胃病，春节容易“扎推”出现

一、急性肠胃炎

虽然现在物资丰富了，但是在过年期间，人们还是习惯节前囤积各种各样的食物，吃不完就储存起来。

这种囤积食物的习惯，很容易会因为贮藏条件不好、放置时间过长，导致食物容易被污染或发生腐败，给病菌提供了繁殖的机会。另外，人们连续性大吃大喝、吃东西过多过杂、油腻而不消化，会让我们的胃肠道处于超负荷状态，消化能力下降进而引发急性胃肠炎。

如何判断自己是不是得了急性肠胃炎呢？

急性胃肠炎病人通常会在进食后4-24小时出现不适，多是腹痛、恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次，严重者会出现发热、脱水和休克等。

二、上消化道出血

上消化道出血，多由溃疡病、慢性肝病所引起，也是节日前后最主要的消化道疾病。

“在这几天就诊的患者中，几乎所有的新发病例，都有连续多日出席各种聚餐活动的经历，并且多数人以前并不知道自己已患上了溃疡病或肝病，而春节期间天气又比较寒冷，人体血管收缩，消化道黏膜供血减少，所以溃疡病、肝病就显现了出来”刘主任说到，“如果此时在饮食上不加节制，摄入过多鱼虾高蛋白食物，或是饮酒过量，就极易发生消化道出血，此外，如果病人此时恰恰又得了感冒，服用一些解热镇痛药破坏了胃黏膜，病情就将更加严重。”

如果呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便，就可能是胃出血的表现，这个时候，医院就诊。

三、消化性溃疡

消化性溃疡主要发生在胃和十二指肠，亦可发生于食管下段等部位。过年期间，大量摄入咖啡、茶、甜食等都容易引起胃酸分泌增加，导致消化性溃疡复发。

胃溃疡和十二指肠溃疡都表现为上腹部疼痛，前者多见于中老年人，表现为“餐后痛”，多在餐后半小时至2小时出现，持续1到2个小时，后者多见于青年人，表现为“夜间痛”。

打好春节保“胃”战，你需要这么做

1、精明选餐管住嘴

选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆；

点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4:6，或者各一半。即便是荤菜，烹饪方式有尽量选择清蒸、水煮等比较清淡的菜式，少吃辛辣、油腻、重口味的食物；

酒水助兴未尝不可，但不能大量地喝酒，酒精对身体的伤害是极其大，特别是对肠胃；

碳酸饮料对肠胃的伤特别大，春节聚会期间尽量不要过多的饮用饮料，可以选择一些纯净水或者是白开水，或者选择一些果汁也是可以的。

2、生冷冰鲜别着急入口

急性胃肠炎是过年的“高发病”，而冰冷食物因为保鲜不当，很容易导致沙门菌、大肠杆菌，以及金黄色葡萄球菌、肉毒杆菌等细菌的大量滋生，导致急性胃肠炎。

因此，要预防“病从口入”，从冰箱取出的食物不要直接入口，一定要煮熟热透，而且生熟食物最好分开存放。同时，要仔细确认食物是否已变质，注意检查食品包装密封是否完整。

此外，春节期间因为屯放了大量食物，一定对冰箱进行及时地彻底消毒，减少冰箱内滋生致病细菌的可能。

3、避免饥一顿、饱一顿

许多年轻人平时吃饭就比较任性，吃得不定时也不定量，胃肠已经处于亚健康状态。一旦到了过年，很多年轻人一有聚餐甚至全天不吃东西，聚餐时就胡吃海喝，就这样饥一顿饱一顿，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺也很容易出问题。

“春节期间不管有多忙也要按时进餐，只有按时进餐才能够让自己的肠胃及时得到食物的供应，才能够避免肠胃一会有食物消化一会又没有食物消化，出现不规律的运作，导致各种肠胃疾病的出现。”刘主任说。

4、肠胃不适不硬扛

不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下或者便吃点药就可以了。

刘主任提醒，肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，一定不要拖延、硬扛，像肠胃炎这种胃肠病，发病速度很快，大多数患者伴有恶心、频繁呕吐、严重腹痛腹泻，如果一直拖着，患者的身体将受到严重损害，患病后的康复过程也需要更长的时间。而本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药，防止疾病在春节悄然进展到更严重的程度。