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脾胃医生给#慢性胃炎#患者的5个忠告！建议收藏！

　1、少食多餐

　　慢性胃炎者有消化不良的症状，应该少食多餐，一日可以进食四到六餐，在减轻消化负担的同时保证良好的营养吸收。进食要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，选择较为精细的食物来食用。饮食还要有规律，除了少食多餐，还应该定时定量，避免过饱过饥的情况出现。

　　2、饮食多样

　　慢性胃炎的消化吸收功能减弱，要注意补充丰富的营养，选择多样且易于消化的食物进食。多食用水果蔬菜类维生素和微量元素丰富的食物，提高身体机能，让胃病能更快地恢复。

　　3、饮食清淡

　　饮食以清淡为主，不吃粗糙、生冷和辛辣刺激性食物，戒烟、戒酒，避免降低身体免疫力及对胃粘膜造成刺激。油炸物及会加重消化负担的食物也不能吃，饮食以温和为宜，防止对慢性胃炎的不利影响。

　　4、保持心态平稳

　　不良的情绪也会影响人体对疾病的抵抗力，导致病情的加重。保持良好的心态，是患者进行充足的休息和良好睡眠的前提。

　　5、劳逸结合

　　慢性胃炎者要有足够的休息，避免长期劳累，才能让胃炎更好地恢复。尤其是饭后必须要休息半到一小时才可以运动，避免增加胃部的负担。平时可以适当锻炼身体，促进血液循环，从而改善整体的身体机能情况。

　　6、防止受寒

　　不要吃过冷过热的食物，在秋冬季节要注意胃部的保暖，防止胃部受寒造成的功能损伤。

　　7、防止其他疾病干扰

　　由于一些其他例如糖尿病、肝病等的疾病也会令胃黏膜的防御能力降低，从而诱发胃炎。因此，对这些疾病的积极治疗也影响着慢性胃炎的康复效果。对这些疾病用药时，还要注意选择的药物对胃炎可能造成的影响。

我是脾胃医生王淑斌，如果你有萎缩性胃炎或者脾胃问题都可以在评论区告诉我，我来帮助您。