世界卫生组织一项全球性调查表明：全球健康人数仅占5%；经检查诊断患疾病的人数有20%；亚健康人数占有75%。在中国的健康调查发现，处于亚健康的人群约占70%

很多人会问，到底什么是亚健康？

当机体处于健康和疾病的中间状态，现代医学称之为“亚健康”。亚健康对应传统医学即为常讲的“未病”。“未病”不是没有病，而是指身体中的阴阳、气血、脏腑出现了不平衡的状态。

如果有以下症状，那你就是亚健康中的一员了。

心理上通常表现为：精神不振、情绪低落、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁焦虑、容易被惊吓等。

生理上表现为：疲劳乏力、头晕眼花、心悸气短、食欲不振、腰酸背痛、失眠或嗜睡、便秘或腹泻，女性月经紊乱、男性性功能障碍等。

引起亚健康的原因有很多，主要两点是：

一、缺乏必要的运动量

二、饮食结构失衡

现代人常吃高盐高脂高热量，这些东西吃进去难以消化吸收，堆积在脾胃肠道，容易导致肠道、血管、经络不通，引发腹胀便秘，头晕乏力，浑身酸痛等问题。其次，从心理层面上来说，现代生活的节奏过快，精神压力大，紧张焦虑的情绪也容易导致亚健康。

辟谷就是一种很好的治疗亚健康、调节慢性病症状的方法！

道家辟谷，通过打坐、站桩、呼吸、吐纳、鼓簌、咽津、服炁、内观、导引、静心、养气、太极、运动、爬山、养生功等，理论与实践相结合、内外兼修、动静相宜、身心灵全面调节，减压释重、舒心畅志、身心愉悦。

辟谷有利于疏通人体经络，净化血液，提高和改善整个机体脏腑功能，有效治疗多种疾病。特别是高血糖，高血压，高血脂，糖尿病，脂肪肝，肥胖，睡眠障碍，肠胃炎，肝炎，皮肤出油冒痘黑斑，记忆力下降，头脑昏沉，浑身无力等，有很好的疗效。上述病症经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都能取得显著效果，或彻底治愈。如果坚持定期辟谷，清理净化身体内脏，不但能巩固疗效，还能延年益寿！