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脾胃是人体重要的消化吸收器官，中医认为，脾胃是后天之本,是生成气血的根源。如果脾胃虚弱，势必会影响气血，不利于健康。脾胃虚弱，与很多因素有关，比如饮食不规律、过于劳累、压力过大等等。那么脾胃虚弱者，平日里应该注意什么以改善脾胃功能？

脾胃虚弱，应少做哪些事？

一、不健康饮食

虽然现在饮食条件有了很大的提高，但人们的饮食习惯却朝着不健康方向发展。首先，现在很多人存在饮食不规律的问题，可能是忙于工作，一日三餐没有兼顾好，时间一长，损伤的是身体的消化系统，影响的是脾胃功能。

所以，再忙也不要忘了吃饭。此外，不少人喜欢吃一些生冷、辛辣、油腻不消化的食物，这些食物长期吃也是会导致脾胃虚弱的。

二、不良的心理、情绪

脾胃功能和人的心理、精神状况也是有一定联系的。在快节奏社会中，压力无处不在，如果长期处于高压状态，充斥着焦虑、紧张、不安等负面情绪，没有注重精神情绪的调节，很容易影响到脾胃功能，导致脾胃虚弱。

所以，如果生活中有不良情绪出现，切记及时调节，可以通过运动这种健康的方式来调节情绪，放松自我。如果仍得不到缓解，可以考虑进行心理咨询。

三、滥用药物

凡药三分毒，盲目用药会伤害脾胃。药从口入，进入到胃部，或多或少会损伤到胃粘膜，引起炎症、溃疡，甚至出血穿孔等，这也是为什么许多药会有消化道不适的不良反应。

脾胃关系紧密，一旦滥用药物，损伤到胃部，脾脏肯定也是跑不掉的。所以滥用药物的行为坚决杜绝，按医嘱用药，规范用药。

四、暴饮暴食

脾胃虚弱的人，是不能没节制地暴饮暴食的。经常性暴饮暴食，会导致消化系统功能下降，还容易增加胃肠道负担，引起肠胃疾病，比如最常见的肠胃炎。

因此，为了保护脾胃健康，暴饮暴食这种错误的饮食习惯应坚决杜绝，要合理饮食，脾胃虚弱者不要总是吃太饱，留一定的空间让脾胃进行食物消化。

脾胃虚弱者，以上四个错误做法要及时纠正，否则脾胃功能只会愈演愈烈。此外，可以通过食疗来来改善脾胃功能，但具体方案需要根据病人平时的体质和病情不同来制定。