气虚是生命能量的根源“气”不足的体现，会造成脏腑功能下降。肠胃原本就比较脆弱，所以请通过饮食一边改善脾胃功能，一边补充不足的气。食材必须使用易消化且能温暖身体的。每天可食用粥、汤、火锅等，并且吃八分饱就行。肉、鱼、乳制品消化时要消耗很多能量，所以请只在身体状况良好的时候食用。生肉、生鱼、生蔬菜都要禁食。保证充分的睡眠，不让疲劳积攒下来。气虚造成的影响中，最棘手的是脏腑功能下降。其主要症状表现为脱肛、胃下垂等，以及起立时眩晕、低血压、免疫力下降、慢性肠胃炎等。这些症状给人的感觉都是“降低、缓慢、不运行”。气虚检测表：脸色差，泛白有点胖，容易水肿容易感觉疲劳，总是浑身乏力容易感冒尿频容易腹泻，大便软烂声音小，总是叽叽咕咕地说话感觉上气不接下气，心悸白带多喜欢油腻的食物或甜食改善气虚体质的食材想要改善气虚，可食用山药、牛肉、葱、鳗鱼、板栗、豆类、山椒、肉桂、羊肉、虾、南瓜、大蒜、洋葱、韭菜、核桃、生姜、红茶、人参茶。91健康助手，不止于健康欢迎