在我们的生活中很多时候都会因为饮食不恰当而导致肚子出现不舒服的情况，很多朋友出现肚子疼情况的时候，还是很想吃一些东西，但是又害怕吃了之后会加重情况。其实出现肚子疼的情况是可以通过吃一些食物来进行缓解的，现在我们就来说说哪些食物有着缓解肚子不舒服的作用呢？

肚子不舒服，多吃这七种食物，让肚子重新拥有“活力”

一、木瓜

木瓜里面存在着比较多的木瓜酵素，这种物质不仅可以帮助我们分解和加快身体里面蛋白质的吸收，而且还可以改善消化不好的现象。另外木瓜对于有胃炎的朋友来说也有着不错的治疗效果。所以说在出现肚子不舒服的情况下，可以适量吃一些木瓜，不仅解馋而且还能改善肚子不舒服的现象！

注意：因为木瓜性寒，所以不要空着肚子吃，尤其对于是一些体质比较虚弱的朋友来说，更是不能吃了，否则很容易引发腹泻等情况。另外不喜欢生吃木瓜的朋友，可以把木瓜和蔬菜等食物结合在一起吃！

二、石榴

石榴有着很好的止渴、润燥等效果，而且石榴酸酸的味道在一定程度上还可以改善肠胃不好的现象。不仅如此，石榴里面还存在很多的维C等物质，这些物质不仅可以很好的帮助我们进行消化，而且还可以降低体内的血脂，对我们的肠胃有着一定的调理改善的作用。所以说如果发生肚子不舒服的情况，可以适当吃一些石榴进行改善！

注意：因为石榴籽并不是那么容易被笑话，所以说肠胃不好的朋友最好还是把石榴籽吐出来比较好！

三、桂圆

桂圆性热，入药的效果是很好的。不仅如此，桂圆还有着不错的益气、暖脾胃等效果，所以说发生肚子不舒服的情况时可以通过适量吃一些桂圆来进行调理！

四、菠萝

菠萝有着不错的健胃、止泻等效果。一般情况下一百克的菠萝中就有30毫克左右的维C。除此之外，菠萝里面还有着很多的水分，对于有胃炎等朋友来说说适量吃一些菠萝是有不错的效果的！

注意：菠萝其实跟木瓜是差不多的，里面都有酵素，所以说不可以多吃，否则的话会损伤到自己的胃！

五、樱桃

樱桃不仅味道很好，而且它里面的铁是很高的，有着益气、开胃等效果。所以樱桃对于肚子不舒服但是又想吃一些食物的朋友来说，是很好的！

注意：樱桃性温，如果吃多了的话很有可能引发出阴虚火旺，所以适量吃就可以了！

六、豆类

豆类的食物里面都有着较多的纤维，不仅可以减少食物停留在我们肠道的时间，而且还能防止便秘的发生，从而降低一些疾病的风险。特别是黄豆和黑豆等豆类食物里面有着很多的；卵磷脂，这种物质可以分解体内的油脂，促进体内脂肪的代谢。所以说肚子不舒服，可以适量吃一些豆类的食品来进行调理！

七、大蒜

大蒜里面有着一种比较强的抗菌物质，这种物质可以活化我们体内的细胞，加快自身肠胃的蠕动，缓解疲劳等。平时肚子不舒服的朋友可以生吃大蒜，或者是拌凉菜等。这些都是很健康的吃法。

其实导致肚子不舒服的原因是有很多的，比如说吃得太多或者是不规律等。当出现这种情况的时候就可以多吃一些菠萝、石榴等可以缓解肚子不舒服的食物。另外如果肚子长时间不舒服的话，医院就诊，以免发生一些其他的情况！