今天是正月十五元宵节，按照习俗一般北方吃元宵，南方吃汤圆，但是吃多少？怎么吃呢？除了宝宝还有哪些人群不适合吃元宵？
医院中医内科黄飞剑主任为我们一一详细解答！
错吃元宵危险！1、元宵是引发宝宝窒息排名前列的食物
像元宵、汤圆这类食物黏性非常强，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。尤其小孩一口接一口吃，容易出现噎住喉咙的危险情况。
2、造成消化不良，引发肠胃疾病
元宵的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化。一个成人吃完糯米需要3个小时才能消化，小孩子应该更加少吃，以免造成消化不良。
如何正确吃1、不宜多吃
正常成年人吃元宵以每顿不超过6个为宜，如果宝宝非要吃元宵/汤圆，建议3岁以下的宝宝一天最多吃2颗元宵，1岁以内的宝宝一点都不要吃！
2、分成小块吃
吃元宵时不能整个吃，要分成1/3～1/2吃，宝宝要吃可以用筷子将元宵捣碎食用。
3、不要一口接一口的吃
吃完一口不要着急吃第二口，以防食道连续阻塞。最好两口之间再吃一点稀粥、蔬菜等易消化食物，均衡营养。
4、吃元宵，就少吃点饭
吃了元宵，就要减少当日摄入的主食量，以免过于饱胀。除了要减少主食之外，当天还要少吃点油，尤其是食用的是芝麻、花生、各种坚果仁、豆沙、巧克力馅儿的汤圆，这些材料含有很多蛋白质和矿物质。
5、不吃凉的，也不吃烫的
吃元宵不要吃凉的，因为凉的更不容易消化，但也要注意不能太烫，不能大口大口地吃，否则很可能会烫伤口腔和食管的黏膜。
6、宝宝食用时需全程陪护和
