导语：每个人肚子饿了，都会咕咕的叫，那么这个时候是提醒人应该吃东西了，相信在生活中也会遇到很多肚子咕咕叫的尴尬事情，比如经常肚子咕咕叫，甚至还会出现放屁增多的情况，如果是在一些公共场合，真的是一件很难为情的事情。

这也是让人们特别疑惑的问题，是不是自己的身体出现了什么意外情况，放屁次数多并且伴随着肚子咕咕叫，那么为什么会出现这种情况呢？来了解一下

肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？看完或对您有帮助

消化功能弱

消化不良出现后，肠胃不舒服，人会一直排气，俗称“放屁”，且还是频繁放屁、连环屁等现象，这和日常生活中和饮食是密不可分的，如果饮食不注意，就会伴随消化不良问题。

主要是会发出一种怪怪的味道，一般在饮食方面注意，应该吃些清淡的，多吃些面食，多喝些粥，少吃些肉，多吃些蔬菜，做好饮食原则。

吃饭习惯不好

在生活中，大多数人都喜欢一边吃饭一边说话，吃饭时聊着天，不仅延长了吃饭的时间，还在进食时会吃进去大量的空气。

由于进食的过程中吸入了过多的冷气，或者是由于在受寒之后立刻吃一些东西造成的胃部寒凉以及肠道的寒凉，使气体在肠道内循环不容易排出，当受到热刺激之后会排出大量的气体，导致了放屁的症状。

若吃得比较快，狼吞虎咽的话，更容易产生较多的气体，人体肠胃无法分解空气，就需要将空气通过肛门排出体外，于是肚子就会咕咕叫，容易放屁，属于正常情况，不必过于担心。

肠炎或胃炎

现在很多年轻人都有胃疼的毛病，特别是那些经常暴饮暴食或者三餐不规律的人，这些不规律的饮食会让胃部出现紊乱现象，脆弱的器官遭受很大的伤害，严重时就会引起胃炎和肠炎的产生。

胃炎和肠炎都会引起放屁多，如果放屁多伴有胃胀、胃疼、烧心、反酸等症状一般是由于胃炎引起的消化不良，产生大量的二氧化碳引起的放屁多。

也有可能是肠炎或者是肠道溃疡引起的，可以做大便常规和肠镜检查确诊。

压力过大

随着生活节奏较快的步伐，大多数人都存在着不同的压力，而压力过大会导致身体的消化系统功能出现紊乱。

长期压力大会引起放屁多，屁的产生，是因为吃的食物有一些未被分解，未被分解的部分包含纤维和糖类，成为大肠菌的食物，大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积造成一股气压，当压力过大时就会被排挤出体外，形成了屁，屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

在此建议大家压力大要学会释放压力，多做自己喜欢的事，多听听音乐，也可以尝试着去钓鱼缓解一下心情。

如果肚子经常咕咕叫，可遵守以下几点建议：

1、养胃，少吃生冷刺激的食物；

2、食不言，寝不语，吃饭时需细嚼慢咽，不应狼吞虎咽，吃7分饱；

3、不吃辛辣刺激难以消化的食物，不吃油腻，戒烟酒；

4、树立正确的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜；

5、保持心情舒畅，不好的心态也会影响消化功能；