过了50岁之后，肖阿姨总觉得关节不舒服。晚饭后出去散步、遛弯，走不了多久就觉得酸胀、疼得厉害。本想在药店买点膏药贴一贴，药店的小姑娘却推荐她吃点氨糖。据说这种产品能够修复受损的关节，还能用于治疗骨关节病，疗效很不错。

她自己是觉得这些保健品，都是智商税，并不想买。但无意中和老姐妹们提起，却得到了两种截然不同的答案。老张告诉她，自己前些年也有关节炎，医生也让她吃氨糖，确实觉得效果很好。但另一个姐妹却表示，自己也买了氨糖吃，钱是花了不少，却没什么感觉。

抱着怀疑的态度，肖阿姨也买了两瓶回家吃。坚持吃了一段时间后，关节酸胀、疼痛的感觉确实有所好转。但随之而来的还有一些“副作用”。

坚持吃氨糖胶囊后，肖阿姨时不时地会出现恶心、反胃的感觉，尤其是在服用胶囊后，还会出现皮肤瘙痒、皮疹等问题。碍于关节症状确实有所好转，她也没完全不吃了，只是每次服用的剂量减少了一些。

被称为关节“保护剂”的氨糖胶囊，为何褒贬不一？

在人体的骨关节中间，有一层软骨能够协调关节的运动，它也在运动的过程中不断地磨损、修复再生。但是随着年龄的增长，关节软骨再生的能力会受到很大的影响，关节也会因为软骨的磨损，更容易带来关节磨损、疼痛等不适。

而氨糖可以看做是关节软骨修复时需要的一种营养素，能够起到促进软骨再生、延缓关节软骨磨损等作用。因此，有人将氨糖称为“软骨保护剂”，确实有一定的道理。

对一些骨关节炎患者来说，坚持服用氨糖确实能够保护软骨、改善关节不适的症状，但并非所有人都适合吃氨糖，也有限制要求。

氨糖不是药，也别乱吃

从它的作用来看，仅限于作为骨骼所需的营养补充剂来使用，并不能代替药物服用，更不建议人们过分“夸大”它的效果，当成治疗骨关节炎的药物长期服用。

目前来看，氨糖主要是补充软骨修复所需的营养，主要的适用范围就是软骨受损带来骨关节炎的人群。对这类人而言，病情早期及时补充氨糖等营养物质，并且结合一些非甾体抗炎药，也能因此缓解症状，得到不错的疗效。

但是当骨关节炎的诱因和软骨磨损无关时，就算你吃再多的氨糖，也不能发挥作用，甚至还可能带来一些不良反应。

长期服用氨糖，警惕2类不良反应

第一种：肠胃不适

氨糖本身其实是一种比较安全的营养素，但是在制成氨糖胶囊后，其中部分辅料的成分也可能引发肠胃不适。比如烟酸基氨基葡萄糖中的氯离子过度服用也可能给人体内的肠胃系统带来刺激，带来恶心、反胃、心慌等症状，严重的还可能带来肠胃功能紊乱，诱发胃炎、胃溃疡等。

第二种：过敏等症状

由于目前市面上的氨糖成分大多是从海产品中提取的，也有可能因为提取工艺的不同，服用者个体差异的不同，出现一定程度的过敏症状。人们可能在服用后出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等问题。

受到这些副作用的影响，对本身存在肠胃疾病、过敏体质、皮肤问题的人群，都不建议盲目地服用氨糖。此外，对肝肾功能不全的人来说，不管是氨糖，还是其他的保健品、营养品，也都应该谨慎选择。

其实对肖阿姨来说，坚持吃氨糖胶囊只是她自己给自己安排的保健品，受到年龄增长的影响，确实因此改善了关节软骨的衰老，对缓解关节的不适症状也却有好处。但是从安全性来看，随便服用氨糖胶囊保健品的行为并不可取，她也因此出现了一些副作用，大家也要吸取教训。

从目前我国对氨糖胶囊的定义来看，在药店买的大多是保健品，包装上可能会有“小蓝帽”的标志，医院里接受骨科医生诊治后开具的氨糖，大多属于药品，需要在医生的指导下，按照一定的剂量服用。

对早期、中期的骨关节炎患者来说，在对症的情况下，遵医嘱服用适量的氨糖胶囊，确实可能改善关节软骨出现的问题。但服用氨糖起效的时间是比较慢的，往往需要坚持服用3个月以上，才有可能改善症状。若是坚持服用了3个月还是毫无改善，就不建议继续吃了。

被称为关节软骨保护剂的氨糖，确实能对部分患者起到改善软骨磨损，缓解不适的作用，但只能作为一种辅助手段，而且长期服用也可能伤身，肖阿姨的亲身经历，也能说明这一点。

参考资料：

1、关节不好　服氨糖有用吗·家庭医生报·-02-04

2、晓晓.骨骼的粮食——氨糖关节疼痛有妙方,让您的骨骼更健康[J].中老年保健,(4):1.

3、石君,刘治军.治疗骨关节炎的氨糖,该怎么选[J].大众健康,.

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