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民间有“冷在三九，热在中伏”之说。今年的三伏天里酷热难挡，肛肠科的病人也多了起来，各种便血、疼痛、瘙痒的症状困扰着人们。那是什么原因引起诸多的难言之隐呢？

一、贪凉饮冷，损伤肠胃

凉菜、冷饮、冰啤酒自是人们祛暑解乏的上佳之品，但是贪图一时的爽快，却也最容易损伤脾胃，导致消化功能下降，引起急性的肠胃炎、消化不良、胃炎复发，出现腹胀、腹痛、腹泻、排便不畅。频繁排便、大便次数过多，往往会诱发痔疮、肛裂、肛窦炎、和肛周脓肿等肛周感染性疾病。烧烤也是人们的最爱，大家享用美味后经常会出现肛门灼热、疼痛、坠胀、排便不尽的感觉，这是因为辣椒中的辣椒素会刺激肛门局部粘膜血管出现烧灼感。

二、晚睡晚起，起居失常

因为三伏天夜间凉爽，人们大部分活动都集中在夜晚，造成了入睡晚，休息少，不知不觉中机体的抵抗力下降。容易进一步诱发肛周感染性疾病比如肛周脓肿、肛窦炎、直肠炎。

三、天热汗多，影响局部卫生

天气炎热，出汗较多，影响了肛门局部的清洁卫生。如果再穿着较厚不透气的衣裤，就更容易使肛门局部皮肤潮湿滋生细菌，出现肛门瘙痒或者肛周皮炎、毛囊发炎等。

四、预防肛周疾病从好的生活习惯开始

以上种种诱因，导致各种肛门疾病的高发，所以我们需要改变不良的生活习惯。

（1）注意饮食均衡，不可过食生冷辛辣刺激食物，多饮水、多食蔬菜水果等富含纤维素食物，保持排便通畅。

（2）保证正常的睡眠时间，每晚11点前入睡，保证每日7-8小时的睡眠时间，根据个体情况选择适当运动方式和运动量。

（3）便后注意保持肛门局部清洁干燥，每日温水清洗1-2次，特别提醒过多清洗或者使用香皂等更易诱发肛门潮湿瘙痒，平时出门在外可以选择使用湿纸巾清洁肛门。尽量穿透气纯棉内裤，勤换衣物。

（4）遇到肛门不适就要及时就医，明确病因，在肛肠专科医生指导下进一步治疗。