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鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
三、胃寒病人生活中应注意什么？
脾胃病“三分治七分养”，无论哪种类型的胃寒，病人在日常生活中都应注意以下几方面：
1、生活起居要规律，饮食定时定量，常八分饱；
2、多吃松软、易消化食物，如粥、羹类等；
3、饮食要温热，忌生冷坚硬；天气转寒时，注意增减衣服；
4、保持情绪稳定和乐观。
5、平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服。
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