点击上方蓝字 很多老人把“饭后百步走”理解为饭后立刻百步走，实际应该是饭后半小时百步走。饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。
2.饭后喝茶
饭后一杯浓茶是很多老人多年的习惯，此举同样伤胃。饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化吸收。正确的做法是，饭后一小时再喝茶，且冲泡不应太浓。
3.饭前服药
对需要长期服药的老人来说，要留心服药时间。一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激，长期饭前服用会损伤胃黏膜；有些药物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及时且最大地发挥助消化作用，也不易在饭前服用。
4.吃剩饭菜
大部分老人都很节约，剩饭剩菜不舍得丢掉，但如果长期吃剩饭菜，不仅伤胃，还有食物中毒的风险。因此，建议老人要每餐少做一点，保证餐餐吃新鲜饭菜。
常见症状
1.急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质。
2.急性糜烂性（出血性）胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起。
3.急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病，又称作为蜂窝组织炎性胃炎。
4.慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变，是一种最为常见病和多发病。
5.非溃疡性消化不良
非溃疡性消化不良是一种功能性胃病，也有少部分属于轻度器质性病变。
防治方法
医生表示，胃病要未病先防。要有科学的饮食习惯，每日饮食应富有营养且易于消化，使每日由膳食提供的热量和机体每日的总耗能保持平衡。应荤素搭配。饮食宜软（烂）、宜鲜、宜淡、宜少、宜洁、宜缓（细嚼慢咽），多食易消化之品。忌食辛辣、热烫、黏腻、凉、硬、陈腐之物。
此外，要重视早期发现。因老年人感觉迟钝，所以早期的消化道症状不能忽视，应严密观察，如无禁忌症应及早做胃镜及胃肠钡透和病理检查。同时，有原发病应积极治疗，如治疗糖尿病、冠心病、胆囊炎、胆石症等。
最后，还要注意病机及转化。老年人由于脏器功能的减退，胃之受纳腐熟通降功能减退，再加上饮食不节、劳倦内伤、情志失调、损伤脾胃。总之，胃病病机多虚弱，脾运不及，胃失腐熟、受纳之功，并在虚劳基础上形成气滞、食积、瘀血等病理变化，从而出现虚实兼夹的症候，明确这些病机特点，对老人胃病防治有指导意义。
来源：扬州时报
图片：来源于网络
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