白癜风可以治疗得好吗 http://nb.ifeng.com/a/20190611/7453135_0.shtml
柯医师，为甚么我分明没吃几何，却总发觉肚子撑得不可，仿佛肚子里有气，想放又放不出来？有甚么好法子，能周旋肚子胀？

柯医师

胃肠道胀气临床相当罕见，形成出处也不少。例如，大批饮水或饮料，吞入大批空气；食用豆成品、红薯等轻易产气或含纤维素较多的食品等，压力大、久坐不动也或许会致使腹胀。其次，一些疾病，如炎症、肿瘤、肠壅塞、成效性消化不良、肠易激归纳征、便秘、胆结石、慢性胃炎、胃溃疡等，也或许会让人胀气。倘使时时这样，病院做关系反省，以便查明是不是有器质性病变。

如能清除器质性疾病，则胃肠成效性凌乱的或许较大，可从下列方面实行调度。

1、别在仓促中吃、喝东西，防止边吃边发言，细嚼慢咽能够缩小嗳气的产生。2、少喝产气的饮料和啤酒，尽可能防止用吸管。3、倘使因乳糖不耐受引发胀气，停喝牛奶，改喝酸奶。4、调度饮食，少吃会生“气”的食品，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜、面食等。不过，哪些食品会胀气，吃几何会胀气，这是等量齐观的。创议拿簿本记下天天吃的东西和数目，并留心当天腹胀的状况，一段时候后，即可从中找出胀气的“疑凶”。5、适度活动，活动能推进胃肠道爬动，有助于消化，使肠道内的气体成功排出。6、放松心思、坚持神情喜悦，找出适当本身的法子来调解压力。心思兴奋、过分严重和焦躁，会让胀气情状变得更严峻。7、餐后胀气、胃肠不适者，可恰当吃些推进胃肠爬动与排气的药物，如胃复安、吗丁啉等。

8、能够做一些小行为，辅助缓和腹胀。

如仰卧在床上，两手离别放在胸、腹部；尔后慢慢呼吸，接续1~3分钟；接着双腿屈服，两手抱膝压向腹部，尔后复原，反复10~30次，可推进胃的排空。或在临睡前用一只手按住肚脐，顺、逆时针揉摩各40~次。

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编纂：木木