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最近这几天大家也都能明显的感觉到气温有所回升，尤其是在北方的朋友感触肯定特别深，天气一暖和，大家就开始不顾及自己的肠胃吃一些凉的东西，再加上这才年后上班一个月，难免有一些忙碌，所以各种各样的肠胃病就来了，小编公司有两个同事就已经或轻或重的小胃病，有一个甚至是肠胃炎，所以说就算天气回暖，大家也要注意自己的饮食。清炒南瓜需要准备的食材：半个青南瓜、适量的油和食盐再准备一小棵香葱就可以了；首先我们把准备好的半颗青南瓜外边的皮先削掉，然后再把中间的瓜瓤去掉洗干净之后就切成小条形状；切成小条之后再改刀成小块，这个时候就把我们平常炒菜用的锅拿出来烧热，我再稍微倒一点食用油；油热到差不多的时候，就把切好的南瓜块放进去慢慢翻炒，稍微炒一分钟之后就，准备一碗纯净水倒到锅里，没过这些南瓜块就行；直接开中火慢慢的把这些南瓜块煮一会儿，一直煮到差不多锅里的水下去一半的时候，再稍微加一点盐调调味；最后稍微用筷子或者铲子搓一下南瓜，如果特别软的话就大火直接收汁盛出来然后再切点小香葱撒上去就可以了，也可以再加一点香油。菠菜鸡蛋嫩方需要准备的食材：一小把新鲜的菠菜、三四个鸡蛋、三四勺淀粉、适量的香油和海鲜酱油、，再稍微准备两三勺醋就可以了；首先当然是先把所有的食材准备好，然后再准备一个锅，锅里添半锅水烧开，打开之后，直接把菠菜洗干净之后扔进去焯断生；然后把准备好的鸡蛋直接打在碗里搅拌成蛋液，也可以稍微加一点点盐，然后再准备一个小碗把三四勺淀粉放进去，拿少量的水搅开；菠菜焯好之后直接捞出来，切成碎块然后直接倒到搅好的蛋液当中，再次用筷子调匀，调匀之后，再把搅匀的水淀粉倒进去继续搅拌半分钟；准备一个耐高温的平底蒸盘，然后把这个蛋液混合物全部倒到蒸盘当中，然后再用保鲜膜盖起来，用筷子戳两三个小孔；准备平常蒸东西用的锅，锅里添半锅水烧开，烧开之后把装有蛋液混合物的蒸盘放进蒸锅，隔着水蒸一刻钟左右；整好之后直接取出来，稍微淋点酱油和香油就可以了，稍微淋一点儿醋，口感也特别好。小米香蕉粥需要准备的食材：三四个小香蕉、小半碗儿小米、四五颗冰糖即可；先提前20分钟，把准备好的小米淘洗干净然后再泡在温水碗里，泡好之后直接倒到煮粥用的锅里，锅里提前加适量的清水；盖上锅盖之后，直接用大火将米煮开，煮开之后直接转成中国，这个时候把准备好的冰糖放进去一起煮；当看到里面的冰糖彻底融化之后，再把准备好的小香蕉剥皮，切成厚一点儿的片一起扔到锅里煮；等锅里再次煮开之后搅拌一下就可以出锅了。