怎么治愈白癜风 https://m-mip.39.net/disease/mipso_7288900.html

胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，胃部的主要职责是把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，获取其中的营养物质，为身体提供足够的营养成分。

但是近几年有不少人在体检的过程中被告知患上了胃部疾病，原因此感觉到非常担忧。

在很多人的认知当中，胃病不是那么重要的器官，但是当胃部功能出现了问题，可能会直接影响到人的身体健康。

伤害胃部的原因有哪些？

--经常熬夜

或许在很多人看来，熬夜是一件非常正常的事情，特别是有些年轻人也乐在其中，也许年轻人白天忙于工作，没有足够的时间玩手机，所以一到了晚上也会通过熬夜的方式延长玩手机的时间。

中医认为胃不合则卧不安，也就是说胃不好会影响到正常的睡眠，如果经常熬夜的话，也可能会反过来影响到胃部的健康。

--吸烟喝酒

现如今吸烟喝酒的情况越来越普遍，相信大家应该听说过这样的说法，吸烟伤肺，喝酒伤肝。

其实经常吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，也可能会损伤其他的身体内脏以及心血管健康，因此如果不想恢复健康受损，希望你能够趁早改掉新烟喝酒的习惯。

--饮食不当

因为胃是直接与食物接触的器官，所以说日常饮食也跟胃部健康有很大的联系，如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候不懂得节制。

如果总是吃一些没营养不健康的食物，难免会损伤胃部的正常功能，希望你能够正确对待。

哪些食物对胃不太友好？

生冷寒凉的食物

我们的胃不是一个喜欢恶寒的器官，如果日常饮食中间常吃一些生冷寒凉的食物，很容易导致胃部处于超负荷工作的状态，也可能会给胃部造成刺激。

所以对于那些胃部功能不太好的人来说，希望你能够尽量少吃或不吃太过生冷寒凉的食物，或许更有助于减轻肠胃的负担。

高脂肪食物

虽然脂肪是身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是脂肪摄入过多的话，不仅会导致身体发胖，也会导致血液浓度升高。

除此之外脂肪摄入过多会导致胃部处于超负荷工作的状态，并不利于胃部健康，所以这一点希望你能够正确对待。

辛辣食物

不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，或许辛辣刺激的食物吃起来非常美味，也能够满足人们的食欲。

但是其中的一些刺激性物质进入人体内之后会给胃黏膜造成伤害，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

为了避免胃部功能出现问题，日常生活中不少人也在积极调理和保养胃部。

少食多餐、喝粥养胃……，可能都对胃不好，一文盘点养胃误区

误区一：少食多餐

想必不少胃部功能不太好的人应该听说过少食多餐的养胃方法这个方法看似有效，实在很容易扰乱肠胃的正常功能，所以为了胃部健康着想，特别是那些肠胃功能本身就比较紊乱的人，一定要尽量避免少食多餐。

误区二：喝粥养胃

也许日常生活中很多胃部功能不太好的人也会考虑通过喝粥的方式来养护胃部，大多数的粥类饮品是非常软烂的，失去了口腔的逐步消化直接进入胃部的话，可能会加重胃部的负担，所以这个方法也应该特别注意。

误区三：喝牛奶养胃

有的人听说适当喝点牛奶能够起到修复胃黏膜的作用，在养胃护胃方面所发挥的效果也是非常不错的，是在空腹状态下喝牛奶会给胃黏膜造成刺激，并不利于胃部的健康。

关于养护胃部的误区，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。