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很多人都被胃病折磨过，长时间饮食不规律可能会导致我们的肠胃出现一些很大的问题，比如肠胃的消化和吸收会受到很大的影响，长时间下去会导致我们的肠胃消化和吸收能力大大的下降，从而使得我们的身体健康出现一些问题，尤其是一些人深受胃炎的困扰，胃炎是一种比较常见的胃部疾病，如果在生活中经常吃这3种蔬菜，可能会让胃炎的情况有所改善。
胃炎反复不“消停”，常吃3种蔬菜，可能让你“炎”消云散一身轻
1、山药
山药是我们生活中比较常见的一种食物，也是一种中药材，经常吃山药的话，对胃部有很好的保养作用。山药具有养胃健脾的作用，如果经常吃山药的话，对于肠胃有一些疾病的人来说是非常有益处的，并且对于胃炎患者来说，能够有效的消除胃部的炎症，保护我们的胃黏膜，从而使得我们的肠胃更加的健康。所以经常吃些山药的话，对于我们有很好的帮助，有一些胃炎的病人可以常吃一些。
2、菠菜
菠菜里面含有非常丰富的粗纤维，能够有效的促进我们肠胃的蠕动，加快我们的消化和吸收。并且对于一些胃炎患者来说，菠菜里面含有的一些营养物质和微量元素，能够有效的消除胃部的炎症，使得我们肠胃变得更加的健康，并且对于一些便秘患者来说，菠菜能够促进我们肠胃的蠕动，使得肠胃的排便更加的迅速，从而使得我们的身体更加的健康，便秘的情况也能够有所缓解。
3、茼蒿
茼蒿也是一种非常好的蔬菜，并且里面含有大量的胡萝卜素和钙质，这些物质能够有效的满足我们人体对于微量元素的需求，并且还有一定的补钙作用，对于一些小孩来说非常有益。而且最重要的，同行里面的一些膳食纤维，能够很好的被我们的肠胃所吸收，对于肠胃的消化和吸收有很好的帮助，并且能够消除肠胃的一些炎症，对于胃炎患者来说是一种非常好的蔬菜。
在小编看来，我们的肠胃还是需要日常的保养和养护的，如果我们在生活中经常暴饮暴食，或者吃一些非常刺激的食物，就会导致我们的肠胃出现一些严重的，甚至是更大的疾病，所以在生活中我们的饮食习惯一定要保持好，并且我们在吃饭的时候一定不要吃的货车，这样的话才能够使得我们的胃部更加快乐的为你工作。
