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为什么会胃不好？十有八九是吃出来的。胃担负着消化我们吃进去的所有事物的责任，不论是酸甜苦辣咸还是软硬干稀，我们想吃什么就吃什么，但是负担的是胃。胃病就是这么来的，都说十人九胃病，得胃病的人太多了。

虽然胃病的人很多，但是治好胃病的人少之又少。胃病很容易反复发作，并不是因为没有药医，而是因为胃病单单靠药物治好很难，治好胃病最重要的是日常的养护、自我调理。

不过，胃病也分很多种，包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。常见的胃病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。不同的胃病调养的方法也不一样

既然是吃出来的病，也可以吃回来，下面就推荐几种可以调理肠胃的食物：

一、长白山药谷丁香茶——抑制幽门螺杆菌活动、缓解胃溃疡、胃炎

如果存在胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等胃炎与胃溃疡的症状，就可以取2-5g长白山药谷丁香茶叶来泡水喝，因为长白山药丁香茶叶含有丁香油与丁香酚，可以缓解胃胀气、抑制幽门螺杆菌活性，从而缓解胃炎、胃溃疡。

长白山药谷丁香茶叶还有暖胃的作用，如果是吹空调、天气变化等就会胃疼、手脚冰凉、甚至拉肚子的人可以泡点来喝，能暖胃。

二、菠菜——消化不良、便秘引起的胃胀气

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

三、卷心菜——缓解胃热、胃溃疡

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。