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做女性不易，当妈更是不易。一路经历了姨妈痛，分娩痛，以为胜利就在眼前，不巧，在哺乳期又得了乳腺炎，还得经历乳房痛......面对嗷嗷待哺的宝宝，承受着身心双重压力。

哺乳期乳腺炎是一种女性乳房疼痛，肿胀和发红的病症。在母乳喂养的前三个月最为常见。哺乳期乳腺炎在哺乳期女性中的发病率，约为2％至10％，其中需要住院治疗的患者占万分之九。

既往有哺乳期乳腺炎病史的女性患乳腺炎的风险高于无既往史的女性。

每位妈妈对“乳腺炎”都谈虎色变，而她们又不知道她们是否已成为乳腺炎的患者。那么，乳腺炎有哪些表现呢？

1、乳房疼痛

通常如果是乳腺有问题的话，一般都会出现乳房疼痛的现象，如果在哺乳期还会感觉乳房有压痛、触痛，的感觉，大多数都是急性乳腺炎和乳腺脓肿。但要排除乳房单纯性局部疼痛，一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。

2、乳房肿块

乳房的某一部分，一般都是外上或内上象限突发肿硬、胀痛，边界不清，多有明显的压痛。如果没有及时进行处理的话，就会导致肿块依旧在持续的肿大，然后会让这种痛感越来越厉害，可能脓肿已成，这个时候子啊想采取保守治疗可能就是行不通的了。

3、乳头溢液

对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。

4、乳腺外形改变

可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

为什么宝妈们容易患上乳腺炎呢？

乳腺炎就预示着妈妈们要检查是不是出现宝宝含乳姿势不对、哺乳方式改变或者是太劳累了等情况。乳腺炎的诱因可能是以下这几点。

第一，哺乳次数太少，或者哺乳时间不规律；

第二，宝宝吮吸能力不足，含乳的姿势不对；

第三，妈妈奶水过多，宝宝吃不完；

第四，妈妈产后精神不佳，压力有点大，比较疲劳。

夏季是乳腺炎的高发季节，急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌，其最适于生长温度为37℃，而夏天气温高，乳汁正好成为细菌很好的培养基，加上夏季孕妈妈更容易出汗，这些给急性乳腺炎的发病提供了最有利的条件。

那么，大夏天对于母乳妈妈来说，真的没辙了吗？有没有什么好的预防和应对措施呢？预防乳腺炎高发，这五件事必须要做。

1.乳房肿痛要及时解决；

（1）首先要寻找乳房肿痛的原因。是否让孩子频繁、长时间吃奶，孩子吃奶的方法是否正确，孩子是否吃饱等都要确认。

（2）孩子吃奶前先用手挤出适当的乳汁再喂奶，喂奶前用温毛巾轻轻热敷乳房，或者用温水洗澡，来帮助哺乳更顺利。

乳房肿痛如果不能很好的解决，细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症，会导致乳腺炎的发生，所以应该尽快解决乳房肿痛问题。

2.乳头皴裂要及时处理；

母乳喂养不当会造成不适或开裂，夏季由于细菌活跃，也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵造成感染，诱发乳腺炎。

（1）首先在洗澡或者淋浴时，只能用清水洗你的乳房，而不要用肥皂。乳霜、乳液和用力的揉搓实际上会引起问题的恶化。喂奶前也要清洗干净。

（2）试着多次变化宝宝的姿势。妈妈在哺喂宝宝的时候，要有很好的支撑，可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子，然后，还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧，要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。

（3）此外，要保持乳头干燥。不要穿戴塑料乳头保护罩或者镶塑料的防溢乳垫，它们会闷住湿气。每次哺乳后挤出几滴乳汁滴在乳头上，让它们自然风干。干掉的乳汁会留下一个保护层，可以帮助乳头愈合。

（4）气候干燥时，你可以涂一些纯绵羊油或蛋黄油。如果这些方法都不能奏效，请及时就医，你的乳头可能受到了酵母菌或者其余细菌的感染。

3.注意休息，防止压迫乳房；

照顾宝宝的同时，也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝，妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候，一定要寻求婆婆妈妈的帮助。有时间就休息一下，并且尽量平躺，因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房，可能睡醒就是个“大疙瘩”了。

4.忌食油腻，多吃这些食物；

油腻食物因为含脂肪比较多，哺乳妈妈吃了以后，奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管（有时候我们会发现挤出来的奶水中有脂肪粒）。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。

5.不要生气焦虑，平常心；

你可能是奶水不足的妈妈、你可能是凡事都得靠自己的妈妈、你也可能是正在经历乳腺炎的妈妈·......也能现在经历的每件事情都让你很头疼。可是，已经这样了，我们只能顺其自然，把当下做好，把未来分解成一个个可操作的事项，每完成一件事就会少一点悲伤。生气着急无用，不是吗？反而会“气的奶疼”，乳腺炎也会不请自来。你这么聪明，肯定不会这样的对不对？